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근본적 귀인오류: 당신은 누구의 편인가

싸이코짱가의 쪽방 | 2015-09-16 | Lv.10 No Author

‘귀인(Attribution)’이란 ‘어떤 사건의 원인을 찾는 과정과 그 결론’을 말한다. 우리는 무슨 일이 생기면 그 일이 일어난 원인을 찾고 싶어한다. 원인을 알아야 앞으로 그와 같은 사건에 미리 대응할 수 있기 때문이다. 따라서 귀인은 우리의 생존에 필수적인 사고능력이다.하지만 어떤 경우에는 귀인이 진실을 파헤치기 보다는 오히려 왜곡하거나 오해하게 만드는 경우가 있다. 이런 경우를 ‘귀인오류’라고 한다. 그러한 귀인오류 중에서 가장 먼저 확인된 가장 대표적인 귀인오류가 바로 보통 ‘근본적 귀인오류(Fundamental attr...

Tags : 심리학 이야기

직장인의 마음건강 지키기

싸이코짱가의 쪽방 | 2015-09-09 | Lv.10 짱가

직장인은 힘들다. 특히 OECD가입국 중에서 가장 긴 노동시간을 자랑하는 우리나라의 직장인들은 더욱 힘들다. 2000년 초반까지 우리나라 성인들에게서 가장 많은 정신질환은 알콜중독이었다. 하지만 2011년 이후에는 불안장애가 1위를 차지했다. 모두가 스트레스와 강박에 시달리는 요즘 우리 사회의 단면을 보여주는 지표다. 나를 괴롭히는 직장을 바꿀 수도 없고, 상사나 동료를 바꿀 수도 없다면 그 변하지 않는 현실을 대하는 나 자신의 태도와 자세를 바꾸는 수 밖에 없다. 무엇부터 해야 할까? 첫 번째는 미루는 습관을 버리기를 추천한다. ...

Tags : 심리학 이야기

플린 효과: 언제나 신세대의 IQ는 구세대보다 높다

싸이코짱가의 쪽방 | 2015-09-09 | Lv.10 No Author

플린효과로 유명한 뉴질랜드의 정치학자 James R. Flynn 플린 효과: 언제나 신세대의 IQ는 구세대보다 높다플린효과(Flynn Effect) 라는 것이 있습니다. 이것은 뉴질랜드의 정치학자 제임스 플린이 발견한 현상으로 세대가 반복될수록 지능검사 점수가 높아지는 현상입니다. 플린은 미국 군입대 지원자들의 IQ 검사결과를 분석해 신병들의 평균 IQ가 10년마다 약 3점씩 올라간다는 사실을 발견했으며, 1987년 14개국으로 대상을 확대 실시한 조사에서도 비슷한 결과를 얻었습니다. 벨기에,네덜란드,이스라엘에서는 한 세대, 즉 3...

Tags : 심리학 이야기

아들러 심리학과 SNS로 좁아지는 세상

싸이코짱가의 쪽방 | 2015-07-24 | Lv.10 짱가

요즘 알프레드 아들러의 심리학이 인기다. 이 유행의 시작이라 할 수 있는 일본 철학자와 기자가 함께 쓴 책 <미움받을 용기>는 열등감과 사회적 욕구에 대한 아들러 이론의 골격에 실존철학을 곁들인다. 이렇게 “남들 신경쓰지 말라”는 어찌보면 이기적인 메시지가 우리나라 젊은이들 사이에서 인기를 얻는 이유는 뭘까? 여러 가지를 생각해볼 수 있다. 누구나 현재 한국사회에서 벌어지는 ‘괜찮은 직장’을 향한 사상 유례없이 치열한 경쟁과 모든 것이 점수로 환산되는 상황을 이유로 들 수 있을 것이다. 분명 사실이다. 하지만 심리학자로서...

Tags : 심리학 이야기

상실과 이별 극복하기: 셰릴 샌드버그의 최근 일에 관해

싸이코짱가의 쪽방 | 2015-07-24 | Lv.10 짱가

우리가 살아있는 한 상실과 이별, 비극은 끊임없이 일어난다. 죽음은 삶의 가능성 중 하나이며 삶에는 반드시 명과 암이 있기 마련이다. 다행인 건 우리에겐 이런 역경을 극복할 힘이 있다는 점이다. 우리가 경험하는 죽음들 중에서도 배우자와의 사별은 가장 심각한 상실이다. 1960년대 후반, 정신과 의사인 토마스 홀름즈Thomas Holmes와 리처드 레이히Richard Rahe는 큰 질병으로 병원에 입원하는 환자들 중에 최근 뭔가 삶에 큰 변화를 겪은 경우가 많다는 사실을 발견했다. 변화가 크면 클수록 병에 걸릴 확률도 높아졌다. 이런...

Tags : 심리학 이야기

어른스러움에 관하여

싸이코짱가의 쪽방 | 2015-07-17 | Lv.10 No Author

대학 신입생시절, 나는 4학년쯤 되면 어른이 될 줄 알았다. 하지만 졸업 후에도 나는 그대로였다.서른이 되고 마흔이 된 후에도 그랬다. 이제 거진 쉬흔을 앞두고 있지만 여전히 나는 어른의 세상에 발을 들여놓지 못한 것 같다.도대체 난 언제 어른이 되는걸까? 아니, 어른이 된다는 건 도대체 뭘까? 마거릿 미드 같은 인류학자에게 이 질문을 해보면 대개 두 가지 조건을 말한다.첫째, 그 사회의 구성원으로서 주어진 역할을 다 하고. 둘째, 사회가 계속 유지될 수 있도록 후대를 만들어내는 것이다.간단히 말해서 어른이 되려면 합법적인 직업과 ...

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미움받을 용기

싸이코짱가의 쪽방 | 2015-07-07 | Lv.10 짱가

아들러는 무의식 속에 숨겨진 성욕과 숨바꼭질을 하던 정신분석학자들로 하여금 인간과 사회와의 관계에 눈을 돌리게 만든 사람이다. 알프레드 아들러는 1870년 오스트리아에서 곡물상을 하던 유태인 부모 사이에서 태어났다. 그는 어린 시절부터 큰 질병으로 죽을 고비를 넘긴데다 구루병으로 인해 키도 작고 운동도 못해 힘들었고, 학교에 입학해서는 자기보다 키도 크고 운동도 잘 하고 공부도 잘하는 손윗 형과 비교 당하며 더 힘들게 자라야 했다. 하지만 그는 이 모든 어려움을 노력으로 극복했다. 당시 새로운 분야로 각광받던 안과의사로 성공을 거두...

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마크 로쓰코: 인간적인 것에 대하여

싸이코짱가의 쪽방 | 2015-06-07 | Lv.10 짱가

마크 로쓰코의 작품에 대해 처음 들은 건 얼마 전 참석했던 정보통신과학 세미나에서였다.발표자가 그의 전시회에서 받은 감동에 대해서 이야기를 하며 자신의 PT를 시작했다. 정보통신과학과 인공지능을 다루는 세미나에서 현대미술이라니. 뜬금없었다. 그러나 뒤늦게 찾아본 그의 작품은 인상적이었다. 뉴욕 구겐하임 미술관에서 보았던 제임스 터렐의 작품들과 마찬가지로 그 역시 아름다움과 예술에 소거법을 적용하는 작가였다. 그들이 미술작품에 대해 당연히 기대하던 요소들을 하나씩 제거하면서 도달한 미술의 핵심은 결국 면과 색이었다. 터렐이 이를 공간...

Tags : 심리학 이야기

청소년의 수면

싸이코짱가의 쪽방 | 2015-04-15 | Lv.10 짱가

각 나라의 통계담당부처에서는 주기적으로 자기네 나라 사람들이 하루 24시간을 어떻게 사용하는지, 잠은 얼마나 오래 자고 일은 얼마나 하며 독서나 TV에는 얼마나 시간을 쓰는지를 조사한다. 몇 년 전에 이 조사결과를 살펴보니 거의 모든 선진국에서 40대 성인들의 수면시간이 가장 짧았다. 현대인들의 생애에서 가장 바쁜 시기가 40대라는 뜻이다. 하지만 우리나라는 예외였다. 물론 우리나라 40대 성인들의 수면시간은 미국과 일본의 동일 연령대보다 더 짧았다. 한국 성인들이 말 그대로 “눈코 뜰 새 없이 바쁘다”는 사실이 증명된 것이다. 그...

Tags : 심리학 이야기

을로써 살면서 정신건강을 유지하려면

싸이코짱가의 쪽방 | 2015-03-19 | Lv.10 짱가

결국 이건 모두 단지계약임을 잊지 말라갑을 관계의 본질은 계약이다. 모든 계약은 원칙적으로 동등한 둘 이상의 주체 사이에서 맺어지는 것이다. 그리고 계약은 계약조건을 위배한 경우에 당사자 중 어느 쪽이든 해지할 수도 있다. 당신이 지금 현재 을의 대우를 받고 있다 하더라도 그것은 인간으로서 당신의 존재가치가 열등해서도 아니고 당신이 무슨 죄를 저질렀기 때문도 아니다. 그저 계약상 당신에게 주어진 역할일 뿐이다. 그걸 누가 모르냐고? 알면서도 잊기 쉽다. 1970년대 스탠포드 대학의 필립 짐바르도 교수가 실시한 가짜 감옥실험에 참가한...

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